운동이 암 치료 (화학 요법, 방사선 요법) 중과 후에 미치는 영향

 

 

 

 

안녕하세요 보건소녀입니다 :)

 

오늘은 운동이 암 치료 중과 후에

미치는 영향에 대해 알아보려고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

이 논문은 암 치료 중 및 치료 후 749명의 환자를 대상으로 한

운동과 부작용에 대한 연구에 대한 내용이에요.

 

환자들이 항암화학요법 및 방사선 치료 중과 치료 후

6개월동안 운동에 참여한 비율과

운동이 치료부작용과 어떤 관계가 있는지를 조사했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

연구 결과, 

 

치료 중 운동한 환자는 48%

치료 후 6개월동안 운동한 환자는 그보다 많은 60%였고

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

치료 중 운동을 한 대상자의 비율은

유방암 치료를 받는 환자가 56%로 제일 많았고,

폐암환자가 24%로 제일 낮았어요.

 

 

 

 

아래의 표는

 

치료 중 및 치료후 6개월동안

 

✅  운동을 한 그룹

✅  운동을 하지 않은 그룹

 

을 나누어 , 두 그룹이 부작용에 있어서

어떤 차이가 있는지를 정리한 내용입니다.

 

*여기서 치료 후 6개월동안 운동을 한 환자는

치료 중, 후에 운동을 지속한 환자와

치료 중에는 운동을 하지 않았지만

치료가 끝난 후 운동을 시작한 환자를 포함합니다.

 

 

 

 

점수가 낮을수록 증상이 덜한 것

 

 

 

 

암치료 중에는 탈모, 집중력 저하, 피로, 통증, 우울감 등

다양한 부작용을 겪게 되는데,

 

치료 중 운동을 한 그룹의 경우

 

 

1. 피로

 

 

• 치료 중: 운동한 그룹(5.59) / 운동 안 한 그룹(6.04)
• 치료 후: 운동한 그룹(3.22) / 운동 안 한 그룹(3.82)

 

 

2. 우울감

 

 

• 치료 중: 운동한 그룹(3.38) / 운동 안 한 그룹(3.69)
• 치료 후: 운동한 그룹(2.15) / 운동 안 한 그룹(2.45)

 

3. 통증

 

 

• 치료 중: 운동한 그룹(3.33) / 운동 안 한 그룹(3.76)
• 치료 후: 운동한 그룹(1.43) / 운동 안 한 그룹(1.67)

 

4. 수면장애

 

• 치료 중: 운동한 그룹(4.35) / 운동 안 한 그룹(4.15)
• 치료 후: 운동한 그룹(2.63) / 운동 안 한 그룹(2.82)

 

5. 기억력

 

• 치료 중: 운동한 그룹(3.03) / 운동 안 한 그룹(3.08)
• 치료 후: 운동한 그룹(2.42) / 운동 안 한 그룹(2.59)

 

6. 집중력

 

• 치료 중: 운동한 그룹(3.27) / 운동 안 한 그룹(3.16)
• 치료 후: 운동한 그룹(1.95) / 운동 안 한 그룹(2.03)

 

 

등으로 운동을 한 경우,

 

치료 중에도 덜 힘들고

치료가 끝난 후에도 부작용이 적다는 것을 알 수 있어요.

(점수가 낮을수록 증상이 덜한 것을 뜻합니다)

 

*수면장애와 집중력의 경우 치료중에는 오히려

운동 한 그룹이 수면장애 점수가 높았지만,

 

치료 후에는 운동을 한 그룹이 점수가 낮았기때문에

장기적으로 봤을 때는

수면장애를 완화하는데 도움이 된다는 것을 알 수 있어요. 

 

 

즉,

 

이 연구의 결론은,

 

항암치료 중 / 후에 운동하는것은

부작용을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다 !

그러므로 운동을 꾸준히 해야한다 ! 는 것입니다.

 

암 치료 중에 해도되는지 잘 몰라서,

무서워서 운동을 안하시는 분들도 계시겠지만,

오늘부터 조금씩 시작해보시는 건 어떨까요 ? 😊