암생존자운동3 암 환자가 운동을 해야 하는 이유 - 2편 안녕하세요 보건소녀입니다 :)오늘은 암 환자들이 운동을 해야 하는 이유 2편을 가지고왔어요. https://happy-goeun2.tistory.com/156 암 환자가 운동을 해야 하는 이유 - 1편안녕하세요 보건소녀입니다 :)오늘은 암 환자들이 왜 운동을 해야하는지! 그 이유에 대해서 알아보도록 할게요. 아래는 세계 암 연구기금에서 2009년에 발표한 보고서에 들어있는 표입니다.happy-goeun2.tistory.com 1편 못보신분들은 위글 먼저 보고오시고 -!바로 2편 시작해보겠습니다. 이 논문은 암 생존자에서의신체활동과 사망률간의 관계에 대해 분석한 논문입니다. 총 136개 연구를 분석하여 모든 암과 특정 암 부위에 대한진단 전 및 진단 후 신체활동(가장 높은 수.. 2025. 4. 9. 암 생존자를 위한 암 유형별 운동가이드라인과 운동 권장량 안녕하세요 보건소녀입니다 :)오늘은 암 생존자를 위한 암 유형별 운동가이드라인과 운동 권장량에 대해 가지고왔어요. 이 논문은 2009년 미국 스포츠 의학 대학(ACSM)에서 발표한암생존자들에게 권장하는 운동가이드라인입니다. 이들은 운동이 안전하며 신체 기능, 근력, 피로, 삶의 질, 재발 및 생존의 개선을 포함하여 암 생존자들에게 수많은 이점을 제공한다는 결론을 내렸고그에 따른 권장사항을 제시하고 있어요. 이 표는 암생존자를 위한 ACSM 운동 가이드라인입니다.암 종류별로 유산소, 근력, 유연성 운동 가이드라인을 정리해놓았어요. *PAGA는 미국 보건복지부가 2008년 발표한 미국인 신체활동지침으로,이 표는 ACSM이 PAGA를 기반으로 암 생존자들이 안전하고 효과적으로 운동.. 2025. 3. 16. 암 환자가 운동을 해야 하는 이유 - 1편 안녕하세요 보건소녀입니다 :)오늘은 암 환자들이 왜 운동을 해야하는지! 그 이유에 대해서 알아보도록 할게요. 아래는 세계 암 연구기금에서 2009년에 발표한 보고서에 들어있는 표입니다.이 표는 "식품, 영양, 신체활동 및 암 예방"에 대한 주요 판단을 요약한 자료로,특정 식품이나 생활 습관이 다양한 종류의 암과 어떻게 연관되는지를 보여주고 있어요. (가로 : 특정부위의 암에 대한 보호 또는 원인 / 세로 : 암 부위와 체지방) 파란색은 암 발생 위험을 감소시키는 요소를 뜻하고분홍색은 암 발생 위험을 증가시키는 요소로 보시면 됩니다. 색이 진하면 강한 증거임을 뜻하고, 연하면 가능성 있는 근거라고 생각하시면 돼요. 제가 형광펜 친 부분은 '신체활동' 부분인데 , 신체활동은 1. 대장암 - 발.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
