암생존자의운동1 암 생존자를 위한 암 유형별 운동가이드라인과 운동 권장량 안녕하세요 보건소녀입니다 :)오늘은 암 생존자를 위한 암 유형별 운동가이드라인과 운동 권장량에 대해 가지고왔어요. 이 논문은 2009년 미국 스포츠 의학 대학(ACSM)에서 발표한암생존자들에게 권장하는 운동가이드라인입니다. 이들은 운동이 안전하며 신체 기능, 근력, 피로, 삶의 질, 재발 및 생존의 개선을 포함하여 암 생존자들에게 수많은 이점을 제공한다는 결론을 내렸고그에 따른 권장사항을 제시하고 있어요. 이 표는 암생존자를 위한 ACSM 운동 가이드라인입니다.암 종류별로 유산소, 근력, 유연성 운동 가이드라인을 정리해놓았어요. *PAGA는 미국 보건복지부가 2008년 발표한 미국인 신체활동지침으로,이 표는 ACSM이 PAGA를 기반으로 암 생존자들이 안전하고 효과적으로 운동.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
