비타민c먹는시간1 비타민C 효능, 먹는시간, 먹는 법 총정리 비타민C 효능 아스코르브산으로도 알려진 비타민 C는 인체의 다양한 생리적 과정에서 결정적인 역할을 하는 수용성 비타민이다. 몸으로 합성할 수 없고 식이요법이나 보충요법을 통해 섭취해야 하기 때문에 필수 영양소로 여겨지고 있다. 항산화 활동 비타민 C의 가장 잘 알려진 기능 중 하나. 산화 방지제는 산화 스트레스로 이어질 수 있고 심장병, 암, 그리고 노화와 같은 만성 질환의 원인이 될 수 있는 불안정한 분자인 활성산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움을 준다. 비타민 C는 활성산소를 중화시키고 비타민 E와 같은 다른 산화 방지제의 재생을 돕는다. 면역 체계 지원 비타민 C는 건강한 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 한다. 감염과 질병을 퇴치하는 데 필수적인 백혈구와 같은 다양한 면역 세포.. 2023. 5. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
